同学们，相信大家都愉快的与家人们度过了2022年的新春佳节。当前新冠肺炎全球疫情形式仍然严峻，为了自己和家人的健康，大家在日常生活中不能对疫情放松警惕，大家仍要做好防护工作。

一．做好自我防护

不要去有疫情的地区，减少和亲戚朋友不必要的聚餐，减少外出活动，特别是温泉、电影院、KTV、百货商场等人口密集的公共场所。去公共场所或乘公共交通工具时，必须戴医疗外科口罩或N95口罩。口罩使用过一次后需及时更换。不要用手直接接触眼晴、嘴巴和鼻子，打喷嚏时需用衣肘部或纸巾遮住口鼻。

二．进行自我观测

时刻对自己和家人的健康进行观测，出现可疑症状时，需要自觉的测量体温。如持续发热、喉咙痛、胸闷、呼吸困难、四肢无力、肌肉酸痛、腹泻、结膜炎、头痛心慌、恶心呕吐，必须自主佩戴口罩，到附近的医院及时进行核酸检查。就诊时要如实告诉医生自己的情况。

三．保持良好卫生

1.居家要每天上午和下午都开窗通风，每次时间不得少于30分钟。

2.毛巾、水杯等生活用具不能与他人共用，保持餐具清洁。

3.合理膳食，营养均衡。多吃蔬菜水果，肉类、蛋类应充分煮熟后再食用。

4.积极进行居家健身运动。采用原地跑，打太极，进行瑜伽运动等方式进行锻炼。

5.不要购买野生动物制品，非必要不要去疾病多发的地区。

6.保持手部卫生，饭前饭后应用流水洗手或使用含有75％酒精成分的洗手液。

家里必须准备体温计、一次性口罩和消毒用品。同时也应定期进行核酸检测，配合国家、社区的疫情安全工作。

寒假快要结束啦，新学期就要开始啦！同学们，你做好开学返校的准备了吗？